轻食减脂餐丶便当Day14

作者： 樱桃丶大丸子

慢慢开始减量啦～ 现在感觉食量已经没有以前大了～

用料

• 牛排 1块
• 西梅 适量
• 鸡蛋 1个
• 肉松 适量
• 生菜 6片
• 番茄 1个
• 0脂沙拉酱 适量

轻食减脂餐丶便当Day14的做法步骤

步骤 1

🥚鸡蛋橄榄油不粘锅炒熟，嫩嫩的好吃… 生菜洗干净，🍅番茄切片…

步骤 2

肉松是按照下厨房自己搜的菜谱，自制的肉松… 沙拉酱用的亨氏的… 叠起来用油纸包好，对半切开…

步骤 3

牛排前一晚黑胡椒，盐🧂腌制冷藏， 早上煎熟，切块，倒上百利的0脂黑胡椒酱。

步骤 4

西梅是润肠的，对我比较见效果，😂

菜谱创建时间：2022-04-24 12:45:44