超简单，自制刷脂燕麦奶

作者： 薯条-778

姐妹们，今天做的这杯核桃黑芝麻牛奶你们一定要喝!!! 减脂期的姐妹们可以放心喝，不用加糖 养生减肥通便，生发养发防脱，去湿还饱腹。

用料

• 黑芝麻 50克
• 燕麦 25克
• 核桃仁 20克
• 红枣 7颗
• 牛奶 200ml
• 纯净水 600ml

超简单，自制刷脂燕麦奶的做法步骤

步骤 1

把材料准备好，红枣要去核

步骤 2

把全部材料倒入破壁机，加600ml的纯净水，选择米糊或者豆浆模式25分钟

步骤 3

结束后倒入200ml牛奶，选择果蔬汁模式搅打均匀即可

步骤 4

打好后的样子

步骤 5

早上喝一杯元气满满

菜谱创建时间：2022-04-23 08:38:46