南瓜蒸熟压成泥,别的配料洗洗切切
意面煮到七成熟,顺便把西蓝花也焯水盛出,留一小碗煮面水
用不粘锅不放油煎香肠,再把蒜泥放进去炒香
放入南瓜泥嚯嚯一下再放入牛奶嚯嚯均匀
国内南瓜酱汁冒泡泡加入意面西蓝花和意面水再煮两分钟左右到收汁盛出