最省事的早餐-蒸山药➕蜜薯➕杂豆

作者： 扬扬妈妈的厨房

简单生活，从简单早餐开始。蜜薯🍠、山药芋头、玉米🌽、土豆🥔、紫薯、鹰嘴豆、红腰豆等都可以洗干净用蒸锅蒸熟直接吃，省事儿又健康。

用料

• 蜜薯 3个
• 铁棍山药 2根
• 鹰嘴豆 100克
• 红腰豆 100克

最省事的早餐-蒸山药➕蜜薯➕杂豆的做法步骤

步骤 1

蒸锅加入适量水，山药、蜜薯洗干净外皮的泥巴。山药放在底下，蜜薯放在上面。蜜薯如果个头大的话，可以对半切开，熟的快。

步骤 2

鹰嘴豆和红腰豆提前一晚浸泡后。捞出放入盘子。锅内放入另一层蒸屉，将盘子放入。

步骤 3

开火，蒸30分钟。

步骤 4

杂豆出锅。

步骤 5

山药➕蜜薯也蒸好了。多省事，一举三得。

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步骤 6

步骤 6

装到袋子里打包带去公司，微波炉加热下就可以吃了。

菜谱创建时间：2022-04-19 22:38:19