减脂茄汁玉米鸡腿肉

作者： 花花哥耶

因为减肥，所以做点吃不胖，健康的美食！

用料

• 鸡腿 1个
• 玉米粒 300克
• 料酒 1勺
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 盐 1勺
• 番茄 1个
• 番茄酱 1勺

减脂茄汁玉米鸡腿肉的做法步骤

步骤 1

鸡腿去骨，切块，加入料酒去腥

步骤 2

番茄去皮切丁

步骤 3

玉米🌽我就买的超市甜玉米粒

步骤 4

热锅热油放入鸡腿肉，加入生抽，蚝油

步骤 5

加入番茄丁和番茄酱

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步骤 6

步骤 6

倒入准备好的玉米

步骤 7

加入盐，收汁！

步骤 8

减脂哦！

菜谱创建时间：2022-04-19 22:20:18