洋葱切粒 胡萝卜切丝 一头蒜打成蓉 中火放一丢丢橄榄油把洋葱粒 胡萝卜 蒜蓉 一起炒香 然后加入肉馅里 再加入米饭 酱油 盐 黑胡椒粉 拌匀 就好了
白菜叶 用水煮软 2-3分钟 水里加点糖和盐
然后就把肉馅包进白菜叶里
一个一个码在盆里
再把番茄酱 番茄沙司 煮一下 太稠可以用白菜水再调一下 但也不能太稀 白菜等下焗的时候还会出水
然后就把番茄酱均匀铺在白菜卷上面
放入烤箱 180度 1个小时
今天出锅的时候 还是出水太多 白菜煮好后还是得再拧一拧 去去水
大功告成 !菜 肉 饭 三合一 营养搭配均衡 而且非常好吃 也不重口味 适合一家老小的菜 ,大家有空试试吧