清甜雪梨糯米饭，你想不到的神仙cp！

作者： 一颗酥莓

我宣布这是我本年度最伟大的发明：雪梨糯米杯！ 因为孕早期剧吐掉了十几斤体重，医生给我开了每日饮食处方，但下午加餐这一顿要求150克水果+40克碳水（生重）我脆弱的肠胃实在是干不动！常温水果吃了就吐！今天降温突然灵机一动，决定把两种食材混在一起都煮热吃！ 雪梨的清甜和糯米的甜香完美融合！下午加餐困难户难得一次提前完成了任务！我觉得作为日常小甜品也是很棒的而且很容易煮，已经决定今年的年夜饭要有它一个席位了！

用料

• 雪梨 150克（1小只）
• 糯米 20克
• 莲子去芯 9粒
• 干芡实 1小把
• 枸杞 1小把

清甜雪梨糯米饭，你想不到的神仙cp！的做法步骤

步骤 1

所有干料（糯米、莲子、芡实）洗净，用清水浸泡1-2小时。

步骤 2

雪梨削皮去核，切薄片，容易熟。

步骤 3

小锅里加入一小碗水（约150克），倒入除枸杞外所有材料，用最小火慢煮15分钟左右。看锅里水吸收得差不多了就关火，盖上盖子焖住。

步骤 4

吃之前加枸杞和一点热水搅匀，装杯放进微波炉里中火叮2-3分钟即可。

菜谱创建时间：2022-04-18 15:39:58