手撕鸡腿肉-好吃不胖的减脂餐

作者： 紫鸢尾111

用料

• 鸡腿 3只
• 小米椒 5个
• 大蒜子 1个
• 香菜 2根
• 香醋 2勺
• 生抽 2勺
• 芝麻油 1勺
• 葱 3根
• 生姜 3片

手撕鸡腿肉-好吃不胖的减脂餐的做法步骤

步骤 1

鸡腿加冷水、生姜3片、葱3根，烧开，小火煮15分钟

步骤 2

鸡腿捞出用事先冰好的冰水泡10分钟

步骤 3

鸡腿捞出用手撕成小块

步骤 4

加切好的小米椒

步骤 5

加剁碎的大蒜子

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步骤 6

步骤 6

加香菜

步骤 7

加香醋、生抽、芝麻油，拌匀即可

菜谱创建时间：2022-04-16 14:42:23