酥脆可口的无油大鸡排！

作者： 双双小食记

其实我挺喜欢吃油炸的东西，但是体重不允许我吃。所以自己想办法做咯

用料

• 鸡胸肉 2块
• 面粉 50克
• 水 30
• 鸡蛋 1个
• 奥尔良调料 30克
• 面包糠 80克

酥脆可口的无油大鸡排！的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉对半片成2块，可以用刀背轻轻剁一剁。用奥尔良调料抓匀腌制半小时

步骤 2

面粉加入水和鸡蛋调匀做脆皮。

步骤 3

腌好的鸡肉裹一道面粉水再裹面包糠

步骤 4

放在空气炸篮上。送入空气炸锅180度20分钟 中途要翻个面哦！

菜谱创建时间：2022-04-15 10:31:58