健脾养胃五谷粉

作者： 小懒人33

一个人衰老的征兆就是脾胃虚弱，如果脾胃虚弱，运化不足，就会有气虚，气虚从而造成血虚，最后就气血两虚。所以说，脾胃在人体中的作用实在是太重要了。养好脾胃，五脏通顺，身体自然就好了。 只有胃经是经过面部的，女人养脸不如先养脾胃，胃是第二张脸，伤什么都不能伤脾胃。 这里教大家做一款健脾养胃粉。不管是大人还是小孩，都可以长期吃的。 这款健脾养胃的方子是我表姐告诉我的，他们家开了十几年的五谷磨房店，所以绝对靠谱。

用料

• 糙米 45克
• 芡实 20克
• 薏米 40克
• 淮山 35克
• 燕麦 45克
• 茯苓 20克
• 红枣 20颗
• 黑芝麻 60克
• 莲子 10克
• 荞麦 45克
• 小米 45克

健脾养胃五谷粉的做法步骤

步骤 1

准备这些食材，药店or商超都有，按照上面的量称好，有些地方会帮忙打粉。如果是低温烘焙熟的五谷，直接打磨就可以。生的食材，打磨回来需自己炒熟才能吃哦。

步骤 2

生的食材放打磨机打，家里有料理机的也可以放料理机里面打。

步骤 3

打磨了两遍，就很细了，这样就可以直接泡水喝，很方便。

步骤 4

这里的是生食材，打磨的粉，买回来就需要自己在家用锅炒熟哦，生的吃容易拉肚子，熟的就不会。

步骤 5

每天喝的时候，放两勺，加入开水泡就可以喝，很方便的。

菜谱创建时间：2022-04-14 09:43:53