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越咕嘟越香的豆豉烤鱼(不辣)

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作者: 然非鱼

用料

越咕嘟越香的豆豉烤鱼(不辣)的做法步骤

步骤 1

乌江鱼,开背(卖鱼的都会处理),回来后把血水和中间白色腹部的黑膜都清洗干净。

步骤 2

剪掉鱼鳍

步骤 3

背部开花刀。我这个划的有点太长了,尽量不要划断。

步骤 4

放入葱段姜片,加入料酒腌制,多揉搓一会儿,让正反面都沾到料酒,料酒多倒点,底下薄薄一层的量。最少腌制半小时。

步骤 5

腌制鱼的时候,处理配菜。切好,部分需要焯水。 蘑菇类,焯水10成熟。 藕片、菜花、豆芽、宽粉和各种丸类焯水8成熟。 青笋、豆干豆皮不用焯水。 洋葱和香芹段是垫底,不用焯水。

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步骤 6
步骤 6

这种豆豉,一袋是200g,有点多,150g左右就够了。

步骤 7

豆豉倒入小碗,清水过一下立马倒掉水。

步骤 8

烤盘铺锡纸,哑光面朝上,接触食材,光面向下。准备小碗,倒入食用油,备用。

步骤 9

烤盘内垫洋葱,一半的量。 后期发现洋葱温度高爱糊,虽不影响鱼肉但是不美。如果垫洋葱要全部放到鱼肉下面,最好不要有漏在外边的。不放洋葱在锡纸上刷点油我觉得更方便。 预热烤箱:250度,10分钟。230度也可以

步骤 10

腌制好的鱼,两面刷油放在烤盘上。 如果锡纸上刷油了,那鱼身只需刷上边。 烤箱预热好,放入托盘,250度中上层,先烤15分钟,烤完在鱼身上再刷遍油。放入烤箱再烤15分钟。观察鱼肉,微焦黄就可以了。如果没有,放入上层,再烤10分钟。

步骤 11

请忽略边上糊掉的洋葱😂。肉是不糊的,所以最好还是底部刷油,不放洋葱,或将洋葱垫入鱼身下。温度低烤不焦鱼肉,温度还是用大温度烤到表皮微黄最好。

步骤 12

准备烤盘,最底下垫洋葱和香芹段

步骤 13

香芹和洋葱上边还可以垫上一半量的配菜。 再将鱼从烤箱的烤盘盛出放到这个铺好配菜的烤盘上。

步骤 14

再将剩下一半的配菜均匀铺在鱼身上。

步骤 15

一勺郫县豆瓣酱 一碗料汁:配料表从生抽到盐之间的所有料。

步骤 16

准备葱末、蒜末、姜片(我家不吃姜末所以切的大,这个随个人喜好,切末也可以)

步骤 17

锅内倒入食用油,比炒菜量稍宽一点点。

步骤 18

油热先放郫县豆瓣酱。虽然有红油,但是这个量做完没有一点辣味,孩子也能吃。

步骤 19

然后倒入蒜末和豆豉,烹点料酒,再放入葱末和姜片。再倒入步骤15小碗内调好的料。炒香。

步骤 20

加入适量水和半瓶啤酒。(没有啤酒就只放水就可以)。此时尝尝味道,如果咸味不够再适量加点盐。 这个加水的量取决于你的容器深度。我家这个不锈钢盘是盒马买的半成品香辣烤鱼配套的烤盘,差不多3cm深。我是差不多加入了一斤半到2斤的水量。 如果掌握不好就少加点,不够之后再往烤盘里加也可以。

步骤 21

将熬好的汁浇在烤鱼上

步骤 22

再撒上熟白芝麻和小香葱碎。 浇上点热油就可以了(也可以省略)。 将托盘放在电磁炉上,边吃边咕嘟。越往后越好吃。

越咕嘟越香的豆豉烤鱼(不辣)的小贴士

处理鱼一定把血水和黑膜处理干净,不然容易腥。 鱼在烤制的过程中根据烤箱温度适当增减时间,把鱼烤干点。 多刷两次油会使鱼皮更焦更香。

菜谱创建时间:2022-04-10 21:02:49
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