零基础 减脂餐 番茄炒西兰花

作者： AWC你好

番茄炒西兰花 简直是减肥人群的零卡天花板 番茄和西兰花都是低脂低卡，脂肪和卡路里可以忽略不计，而且西兰花和番茄对人体有很好的抗癌作用，提高免疫力

用料

• 西兰花 1朵
• 西红柿 2个
• 盐 适量
• 蒜 5瓣
• 番茄酱 可不加
• 味极鲜 可不加

零基础 减脂餐 番茄炒西兰花的做法步骤

步骤 1

准备工序

步骤 2

蒜炒出香味

步骤 3

倒入番茄

步骤 4

倒一丢丢味极鲜 可不倒，看个人口味

步骤 5

加入番茄汁 可不加，看个人口味

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步骤 6

步骤 6

炒出汁儿

步骤 7

加入焯好的西兰花(西兰花一定要提前焯一下)

步骤 8

已经快好啦

步骤 9

出锅，低脂低卡，怎么吃都不胖

菜谱创建时间：2022-04-09 10:05:15