虾挑虾线后切去虾头（虾头留着备用），剥出虾仁，虾仁加半勺盐和一勺料酒，拌匀后放在一边腌制；胡萝卜切丁，香菇切片备用
一段葱白切成小段，锅里放油，倒入葱和虾头翻炒，炒出虾油（油变得红红的）就可以啦，把虾头和葱挑出去不用
倒入胡萝卜和香菇，翻炒均匀后加大米和适量水，开大火，用铲子或者勺子不断搅拌直到水烧开，然后继续搅拌，煮到大米的体积明显变大后，开小火盖上盖子焖煮半小时左右，到粥变得粘稠，关火焖5分钟粥会变得更粘
煮好的粥开中小火，倒入切碎的青菜、玉米粒、豌豆粒、虾仁，再加两片姜末、小半勺白胡椒粉和一勺盐，盖上锅盖煮到食材都熟了就可以啦
🌟煮粥的比例大概在米：水=1:8左右，但是明火煮粥我一般会稍微多放一点，防止烧糊～煮的时候要不断看看锅里的情况yo 🌟第三步的煮粥法一定要试试！煮出来的粥口感不要太好😝 🌟自己喜欢的其他食材也可以煮进去啦
这个看着同学说喝着有效果，我也买了3瓶试下，调理的时候每天早晚我都会喝一杯，一次舀一勺加开水化开就可以了，挺方便的👻，坚持了个把月，我这一年多的yi（月） ma（经）推迟就有了明显的变化了，这次来的准时了，量也比前几次多了，还在坚持，真的有效果，希望效果越来越好