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减脂金枪鱼土豆泥_空气炸锅方便免开火

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作者: balckboo
假期狂野之后要恢复减脂行程,最爱吃吞拿鱼寿司,所以这次加入吞拿鱼做土豆沙拉,无油+优质蛋白质+优质淀粉,而且吃起来很有幸福感!

用料

减脂金枪鱼土豆泥_空气炸锅方便免开火的做法步骤

步骤 1

1、做土豆沙拉一般会先蒸熟,但其实用微波炉就可以。碗里加一点水,把土豆放进去,最高火叮几分钟,直到土豆皮轻易可以撕开就熟了。不用开锅,懒人必备! 2、土豆叮熟后,用勺子压碎。加入水浸金枪鱼罐头,要减脂就选水浸的,油浸的会更香。 3、再加入一点点黄油、盐、黑胡椒碎,这时候拌起来会很干,加入几勺无糖酸奶,就会丝般顺滑了。

步骤 2

表面铺上马苏里拉芝士碎,放入空气炸锅

步骤 3

烤到表面金黄、脆脆的感觉,就可以吃了! 因为土豆已经叮熟,其它材料都可以直接吃,所以不用烤太久,表面看起来漂亮就完成了。

菜谱创建时间:2022-04-06 12:22:26
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