鸡剁成块状,用盐水多泡一会去除血水,然后用盐,鸡精,蚝油,黑胡椒抓匀腌制15分钟左右
竹笋去掉外皮,切成片状或者滚刀切法,洗净沥干,起锅煮沸水加盐焯掉竹笋的酸涩感,水再次煮开捞出即可
起锅烧油放入蒜,小米辣,姜片爆香,然后放入鸡块炒成6,7成熟后再加入焯好的竹笋,翻炒几下加点水盖上盖子,焖5.6分钟左右(视鸡的熟度决定)放入青椒,蚝油翻炒盖上盖子焖一会会就可以出锅了(生抽跟老抽看个人喜好可决定是否放)