美容养颜必备㊙️桃胶皂角米雪燕银耳汤🍵

作者： 郭大乙

一直很想自己做桃胶糖水，刚好买菜看到有卖，就买了一包回来捣弄捣弄～

用料

• 桃胶 2包
• 皂角米 2包
• 雪燕 2包
• 银耳 半朵
• 红枣 7颗
• 黄冰糖 适量（减脂的话可以不加）
• 牛奶 100克
• 水 7碗
• 芋圆 适量（可加可不加）

美容养颜必备㊙️桃胶皂角米雪燕银耳汤🍵的做法步骤

步骤 1

将桃胶皂角米雪燕挑出来分开放到碗中，泡12小时或者一夜，桃胶和雪燕会有黑色的杂质，记得挑出来清洗干净，银耳泡4小时以上撕成小朵，夏天记得雪燕和银耳放冰箱，避免馊了。

步骤 2

水开后倒入银耳（几个人吃就倒几碗水，后面还要加牛奶），小火煮20分钟，记得时不时搅拌，避免粘锅。然后再倒入桃胶皂角米，小火煮10分钟。

步骤 3

最后倒入雪燕，红枣，黄冰糖，小火煮10分钟，不要煮过头了，雪燕就没有了哦，然后加入适量牛奶和芋圆就可以开吃啦。

美容养颜必备㊙️桃胶皂角米雪燕银耳汤🍵的小贴士

我自己减脂期吃的话不加糖的，原汁原味，建议一星期吃1-2次即可哦，不要天天吃，因为桃胶是属于胶体物质，天天吃容易消化不良，而且容易造成血糖升高～

菜谱创建时间：2022-04-06 00:01:53