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🥬香菇菜包🥬新手一次成功!低糖油更健康!

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作者: 火锅队长
上海人离不开的香菇菜包! 作为新手我第一次做就成功了🎉卖相一般,但是味道好!包子皮很松软,馅料不重口,味道刚刚好,我已经很满足了!😋 糖和油加的不多,每个大约140千卡(kcal),减肥也能吃,很健康!💪🏻 也许比不上其他高手的菜谱,但是符合我的口味,在这里写出来记录一下~下次做可以再调整一下包子馅的调味,多做做一定会更好吃! 此配方能做10个中等大小的包子,需发酵两次。

用料

🥬香菇菜包🥬新手一次成功!低糖油更健康!的做法步骤

步骤 1

先做包子皮: 所有材料混合,揉面。 (酵母要融化在40度水里激活之后加进去)

步骤 2

揉成光滑面团,锅上盖保鲜膜以免面团变干,第一次发酵大约一个半小时左右,具体看发酵状况,发成两倍大即可。

步骤 3

离面团发酵完成前半小时,开始准备包子馅。 先做香菇丁: 做包子前记得提前泡发干香菇,泡发好的香菇稍稍挤掉多余水分即可,不需要很用力挤。 切成丁,锅中加入适量油,煸炒出香味即可,盛出放凉。

步骤 4

接着处理青菜: 【1】青菜洗净去根,烧开水,水里加一勺盐,把青菜放进去焯水50秒左右,菜叶子变软了就赶紧捞出,浸在冷水里或用冷水冲,凉到常温就可以。 (如果青菜太多,锅里一次放不下,第二批青菜焯水前,记得要把水再烧开才能再放进去) 【2】切成青菜丁,加入很少量的小苏打,搅拌均匀(不能多!多了会吃出小苏打味) 【3】用力挤掉水份,像图上这样的程度就可以(挤水分可以用纱布之类的包好青菜丁挤,会更好操作) 混合馅料: 把青菜丁+香菇丁+各种调料搅拌,盐等到开始包的时候再加,盐加早了怕菜会出水。 调完的馅料先自己尝尝,根据个人口味调整。

步骤 5

面团发至两倍大后,揉面团,做剂子: 【1】把面团搓成圆长条,然后两边折到中间,继续揉成长条,这样重复4次(这步是为了给面团排气,让面团更光滑,也能让蒸出来的面皮更松软) 【2】面团分成10等份,每个剂子大约40g

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步骤 6
步骤 6

擀面皮: 先把剂子用手掌拍扁,然后用左手转动面皮,同时右手用擀面杖擀面。只擀周围一圈,不要擀到中央,这样擀出中间厚两边薄的面皮,直径大约8-10厘米。 没有轮到擀面皮的剂子,用保鲜膜遮一下以免干掉!

步骤 7

开始包包子: 【1】朝外的那一面面皮抹上一点面粉,可以让之后的褶子更清晰。 【2】取馅料,压平在包子皮上,周围留一圈空。 【3】左手把面皮微微托成碗状,右手拇指在包子皮上,食指在包子皮下,右手开始捏褶子的同时左手转动包子,褶子从一开始就要捏紧。注意不要右手主动扯着皮转动包子,是靠左手转动的! 【4】把最后的褶子和一开始的褶子捏紧在一起,包子就做好啦! (褶子越多越均匀会更好看,我这是第一次做,有点丑,这一步请大家参考别的高手的教程)

步骤 8

有两只包的还可以,给个特写~

步骤 9

第二次发酵: 放进蒸格,下层放热水进行二次发酵,发到1.5倍大,20分钟左右 (包子之间隔开空间多一些,不然蒸完会碰到,这张图是我第2次做的时候单独拍的) 上锅蒸包子: 先烧开水之后,再把蒸格放上去,隔水大火蒸10分钟,蒸好了别急着开盖,关火再焖3分钟才可以开盖!

步骤 10

装盘! 轻轻的拿出来,底部晾一下别积水。 蒸之后褶子不太明显了,但是第一次做成这样我已经很满意了!

步骤 11

赶紧开吃,味道还不错!包子皮很松软,馅料咸淡正好,馅料也不干。我一口气吃了两个! (这次底部面皮有一点干,也许是最后摆拍包子的时候,为了不粘底,在案板上干粉撒多了,下次改进。下次馅料还可以再加点糖试试,更符合上海人口味~)

步骤 12

这是我第二次做,褶子明显了一点点

🥬香菇菜包🥬新手一次成功!低糖油更健康!的小贴士

1、包子馅的盐、糖、油的量不是绝对的,包之前一定要自己尝一下!! 2、一发之后的揉面很重要 3、没有轮到擀面皮的剂子记得用保鲜膜遮一下以免变干 4、面皮要中间厚两边薄。包包子的时候左手转动包子,右手保持在一个位置捏褶子,右手不是硬扯! 5、因为我这里有二发过程,所以蒸的时候是先烧开水再蒸。我看有的配方是不二发直接冷水上去蒸,等于二发和蒸一起了~ 6、蒸好了别急着开盖,关火再焖3分钟再开盖!

菜谱创建时间:2022-04-04 22:31:09
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