快手家常菜

作者： Camelliayes

比较熟练快速机械记忆的家常菜，适合学习工作繁忙没空想吃什么的快节奏生活

用料

• 鸡/兔/鸭/肉丝 常备一
• 肉末/五花肉/排骨/鸡翅/虾仁 常备二
• 豆腐 排卵期(补充雌激素)
• 豆干 排卵期(补充雌激素)
• 紫菜
• 时蔬
• 二荆条 非经期
• 粉丝
• 回锅肉配菜(建议青椒)
• 青椒
• 番茄
• 黄瓜
• 莴笋
• 蒜台

快手家常菜的做法步骤

步骤 1

【莴笋/黄瓜/酸菜 鸭/鸡/兔】——不辣小煎系列 食材：鸭/鸡/兔、莴笋/黄瓜/酸菜

步骤 2

【青椒苦瓜/荷兰豆/豆角/蒜苔/芹菜/莴笋丝/黄瓜丝 炒（猪、牛）肉】 食材：猪肉/牛肉、青椒/苦瓜/荷兰豆/豆角/蒜苔/芹菜/莴笋丝/黄瓜丝

步骤 3

【时蔬玉米鸡/兔丁/虾仁】 食材：鸡/兔丁/虾仁、时蔬

步骤 4

【小煎鸭/鸡/兔】——非经期 食材：鸭/鸡/兔、二荆条

步骤 5

【番茄炒蛋】 食材：蛋、番茄

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步骤 6

步骤 6

【回锅肉】——非经期 食材：五花肉、青椒/红椒/蒜台/蒜苗/土豆片

步骤 7

【豆干炒肉】——排卵期 食材：肉丝、豆干、青椒

步骤 8

【麻婆豆腐】——排卵期 食材：肉沫、豆腐

步骤 9

【紫菜肉丸汤】 食材：肉末2份、紫菜1/4圈

步骤 10

【虾仁滑蛋】

步骤 11

【京酱肉丝】

步骤 12

【青椒酿肉/虾滑】 食材：肉末/虾滑、青椒

步骤 13

【西南花炒虾仁】

菜谱创建时间：2022-04-04 02:43:25