减脂餐鸡胸肉胡萝卜土豆丝饼

作者： 阿拉蕾的茅草屋

还不是为了减脂

用料

• 土豆 1个小
• 盐 适量
• 胡椒粉 一勺
• 胡萝卜 1小根
• 鸡蛋 1个
• 面粉 小半碗
• 鸡胸肉 1块

减脂餐鸡胸肉胡萝卜土豆丝饼的做法步骤

步骤 1

以上（有啥用啥 包菜丝也可以）

步骤 2

刨丝

步骤 3

刨丝

步骤 4

鸡胸肉躲泥

步骤 5

准备孜然胡椒粉盐等（除了盐其他有啥放啥）别太咸 毕竟代餐的

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步骤 6

步骤 6

敲个蛋

步骤 7

小半碗面粉

步骤 8

家里还有玉米粒就全放进去了 捏匀

步骤 9

油

步骤 10

铺上去小火煎

步骤 11

材料多粉少 最后是一块一块的没关系 反面煎熟就可以

步骤 12

配番茄酱 或者柠檬汁淋一些 一餐减脂餐解决

菜谱创建时间：2022-04-03 23:32:34