香酥龙利鱼，不加一滴油好吃又减脂！（空气炸锅版）

作者： 巨顽皮的100道菜挑战

四月不减肥，夏天徒伤悲。减肥第一天，来试试看吧！

用料

• 面包糠 20克
• 鸡蛋 1个
• 淀粉 3勺
• 盐 5克
• 料酒 2勺
• 龙利鱼 400g
• 姜 5片
• 胡椒粉 1小勺
• 生抽 1勺

香酥龙利鱼，不加一滴油好吃又减脂！（空气炸锅版）的做法步骤

步骤 1

第一步，龙利鱼切段，盐，生抽，姜，料酒，黑胡椒腌制半小时

步骤 2

第二步 放鸡蛋和淀粉，顺时针搅拌上糊

步骤 3

完成时候是这样

步骤 4

裹面包糠

步骤 5

放进空气炸锅，30分钟180度，中间可以翻面

步骤 6

排排坐，烤火火

步骤 7

烤好啦

步骤 8

夹出来吧！超好吃

菜谱创建时间：2022-04-02 23:13:14