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上班族的低碳午餐

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作者: 家简橙厨
低糖!低碳!

用料

上班族的低碳午餐的做法步骤

步骤 1

-鸡胸肉用料酒、盐巴、胡椒粉、花椒粉、姜片、生抽腌制30分钟左右,文火煎至两面变色。 -调一点勾芡的料汁(一丢丢老抽、盐巴、适量淀粉) -沿锅边淋入,边煮边给肉浇汁,收干关火、凉温了再改刀切块

步骤 2

香菇虫草花 -以鸡骨架炖汤底,加入香菇和从草花炖煮,也可以汆烫自己喜欢的菇类或者蔬菜。

步骤 3

香椿拌豆皮 -鲜嫩的香椿不需要过度清洗,略微冲一下灰尘后,用烧开的水烫30秒捞出,过凉沥水; -豆皮泡水后同样使用开水烫软捞出沥水,豆皮手撕成合适的大小; -香椿豆皮沥水后,放入蒜末、盐巴、花椒油、油辣椒、生抽、香醋、适量香油拌匀就可以开吃了。

菜谱创建时间:2022-03-28 15:51:57
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