豆碎/豆泥炖杂蔬

作者： 悠然-低脂纯素

悄悄告诉你哈😠 好吃到很意外😯

用料

• 软烂版低脂豆碎或豆泥（熟）3汤匙🥄左右
• 杂蔬（可随意）土豆/胡萝卜/水果萝卜/木耳/山药/豆碎/西兰花等各适量，记得最后放西兰花！
• 调料就一样：姜末（豆碎里有放盐）
• 清水（可没过食材少许）

豆碎/豆泥炖杂蔬的做法步骤

步骤 1

今天中午的午餐就它们，杂粮饭加玉米粥，一定要用感恩心细细来品，所有的饭菜口感都非常给力✌️

步骤 2

👂其实吧，不瞒您说，这是吃到最后的碗底，我顺手拍下了😂看看浓浓的菜汤😊真的蛮香，清甜可口。

步骤 3

前几天煲了些低脂豆子，非常软烂可口（别忘了放点盐）吃不完留起来些放冰箱冷藏，随用随取很方便，放几天没问题的，今天呢😂正好用完。

豆碎/豆泥炖杂蔬的小贴士

豆子煮软烂了也可以压成豆泥用，前面有关于豆泥的菜谱，相信你只要开动脑筋随心创意，一定会有惊喜😋

菜谱创建时间：2022-03-27 13:34:22