黑木耳先用温水泡发
西葫芦去皮后切成丝备用
在泡发黑木耳的盘中加入适量的面粉 清洗黑木耳
烧开一锅水 ,放入黑木耳焯熟 ,捞出后备用
鸡蛋打散备用
热锅下油(30G),倒入蛋液 滑炒一下 盛出备用
锅里再倒入适量的油 (30G) ,放入西葫芦丝滑炒至软
放入黑木耳翻炒
放入炒好的鸡蛋 翻炒
淋入适量的生抽 调味
加入适量的蚝油调味
出锅装盘即可食用
TIPS :黑木耳用接近开水的温度泡发 ,非常快就泡好了 。 加了面粉后 ,面粉能更好的吸附黑木耳 的杂质与灰尘 ,清洗会更加干净、