鸡胸肉蔬菜饼（减脂）

作者： 小张不吃香菜q

因为最近在减肥，每天都在自己做减脂餐，所以每天各种想着做不一样的减脂餐，想要瘦也想要好吃😳

用料

• 鸡胸肉 1块
• 西兰花 少许
• 胡萝卜 1根
• 生粉 适量
• 蚝油 2勺
• 生抽 2勺
• 料酒 2勺
• 黑胡椒粉 2勺
• 洋葱 少许
• 小葱 少许

鸡胸肉蔬菜饼（减脂）的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉用绞肉机打碎成泥，放料酒➕生抽➕蚝油➕生粉➕黑胡椒粉先腌制（我还放了一点鸡精➕五香粉➕椒盐根据个人口味放，因为放了这些所以没有放盐）

步骤 2

西兰花🥦和胡萝卜🥕用水焯两分钟，因为个人比较懒，所以用绞肉机把胡萝卜打碎的，西兰花焯水过后很好切，小葱和洋葱根据个人喜欢来放，都切成碎末

步骤 3

放在一起搅拌，如果觉得比较稀中途可以再加生粉，根据个人口味来放

步骤 4

我是用电饼铛做的，比较方便

步骤 5

做完之后才想起来可以放点虾仁，这是后来又切的一点虾仁丁

鸡胸肉蔬菜饼（减脂）的小贴士

喜欢吃带点辣味的感觉可以多放黑胡椒粉哦，味道很赞👍

菜谱创建时间：2022-03-26 22:36:52