贝贝南瓜肉桂燕麦粥

作者： logyfox

姨妈期馋碳水又怕胖的优选

用料

• 贝贝南瓜 两块
• 燕麦片 15克
• 藜麦片 5克
• 肉桂粉 半勺
• 牛奶 20ml

贝贝南瓜肉桂燕麦粥的做法步骤

步骤 1

锅中加入比燕麦多两倍的水 倒入燕麦片 藜麦片（没有可不加）开火

步骤 2

贝贝南瓜提前蒸熟 一起放入锅内 用铲子铲碎 中火煮5分钟 期间经常搅拌防粘锅

步骤 3

煮至浓稠 加入适量肉桂粉搅匀 再煮十几秒后关火 倒入牛奶搅匀就可以出锅啦

菜谱创建时间：2022-03-25 14:52:31