减脂一人食：锤子鸡胸肉

作者： lynn-134

卖相不咋滴，味道一等一

用料

• 鸡胸肉 1块
• 鸡蛋 1个
• 番茄 1个
• 鸡肉肠 1根
• 玉米粉 适量克

减脂一人食：锤子鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉片薄片，用锤子或者擀面杖边打薄边撒玉米粉。

步骤 2

番茄去皮，香肠切片，一点点油入锅下入番茄香肠，倒入水，沸腾下入鸡胸肉片，鸡胸肉浮起，打入鸡蛋，加点盐巴出锅

菜谱创建时间：2022-03-23 11:51:50