1.准备步骤： 取一个大一点的汤碗或者玻璃沙拉碗 黄瓜切小丁 午餐肉切小丁 胡萝卜切小丁（可用机器搅碎） 小葱切丁
2.依次把一块豆腐，黄瓜丁，胡萝卜丁，火腿丁，生鸡蛋，小葱丁，盐，生抽，蚝油倒入碗中，然后用手抓碎（细碎那种），再把碎末一个个用手团一团，团成圆的就行，一般这个量可以做6个。 放入烤箱180度烤20-30分钟（看个人烤箱火力，自己看火候）。 减脂期每一餐来一个，啥都能配。低卡又美味。 忘记拍制作图了，做法很简单。