有手就能做，低脂烤燕麦,快手早餐

作者： TTTay

如果你不想吃隔夜的冷藏燕麦的话，就试试同样美味的暖呼呼的烤燕麦吧

用料

• rolled oats燕麦片（不是即食燕麦片） 随意（和隔夜燕麦用量差不多，我加了三大勺）
• 甜味剂（香蕉，椰枣等随便，没有就不放，吃前还可以放蜂蜜） 我放了之前切好冻起来的半根香蕉
• 酸甜水果（蓝莓树莓黑莓草莓随便） 少来几个，增加酸甜味道和丰富口感
• 营养小种子（奇亚籽亚麻籽芝麻随便） 各一小勺，也可以不放
• 营养大坚果（核桃腰果开心果随便） 我放了核桃两颗，掰成小块，丰富口感和营养
• 液体（牛奶燕麦奶椰奶随便） 120克（我喜欢吃干一点，如果你喜欢稀一点就多放）
• 烤好后的最后调味（椰蓉肉桂粉可可粉随便） 少许

有手就能做，低脂烤燕麦,快手早餐的做法步骤

步骤 1

随便搅和到一起，不用预热，180度烤15-20分钟

菜谱创建时间：2022-03-21 14:32:26