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生酮饺子皮

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作者: 潼潼蕾妈妈
生酮后,看着家人吃饺子,好馋啊!好香啊!今天给家人做饺子,忽生念头,给自己也包点生酮饺子,分享一下生酮饺子皮的做法,相互学习!(饺子馅我包的是牛肉+韭菜+芹菜,根据个人口味喜好,自由发挥吧)

用料

生酮饺子皮的做法步骤

步骤 1

把所有的粉粉全部混合在一起拌匀,然后打两个鸡蛋,把水边搅边倒进去,注意,水要一次性倒完,搅拌无干粉后,一定要带手套,揉面10分钟,醒面30分钟(这个时间你可以去做饺子馅啦)。然后就可以切一块面,做面剂子,要把亚麻籽粉当干面粉使用,主要方便面剂子不沾。

步骤 2

两边要沾一点亚麻籽粉,便于不粘擀面杖,按正常擀面皮就好了。

步骤 3

擀面皮时,最好擀一个面皮,包一个饺子,因为面皮放一会,就会缩小,如果有两个人配合在一起,一个擀一个包,那就最完美了。

步骤 4

我的第一个饺子,不太会包,练习一下,因为这个面皮比平时的厚,包饺子全称需要带手套,因为会粘手。

步骤 5

包了四个饺子后,就很顺利了,擀一个包一个,很快的。

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步骤 6
步骤 6

20分钟就包好了一层,我的速度还不错吧!

步骤 7

包饺子一共用时40分钟,这些用量的面,我一共包了60个饺子,准备吃7个饺子,其它全部冻冰箱,以后家人吃饺子,我就不馋啦,可以一起吃,棒棒哒!

步骤 8

家里人已经吃完满满一锅煎饺,现在还需要加10个煎饺,和我的饺子完美拼锅啦。 电饼铛最高火,茶油10毫升倒锅底,用刷子刷匀,接着放饺子进去,再给饺子上边也刷油,然后再给锅里倒120毫升的水,盖锅盖,电饼铛火力调到4.5档位,中间可以看看饺子水干了没有。

步骤 9

十分钟左右,锅里水干了,打开盖子,给饺子上刷点水,撒芝麻(水可以粘住芝麻),撒葱花,再盖上,一分钟后就可以出锅了。

步骤 10

饺子皮酥酥的,超级好吃,超级美味。饺子馅根据个人喜好做就好,这里就不展示了。

生酮饺子皮的小贴士

所有的粉粉一定要拌匀,再倒水,水也要一次性都倒完。全程一定带手套,避免粘手。擀面皮时要沾点亚麻籽粉,不然会粘擀面杖,一定要醒面30分钟,不然擀不开。

菜谱创建时间:2022-03-17 22:51:39
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