谁都爱吃的零食

作者： PUA2342

梅雨季节，“湿”真是防不胜防，跟着这个食谱做出来的不寒凉不长肉，一天两颗跟“湿”拜拜跟口臭再见。

用料

• 赤小豆350克，芡实150克，茯苓150克，薏仁450克，山药200克，蜂蜜120克

谁都爱吃的零食的做法步骤

步骤 1

所有食材都需要仔细的清洗干净，浸泡3个小时。

步骤 2

放入蒸笼蒸2个小时，全程用柴火大火蒸。

步骤 3

拿到太阳底下暴晒一整天，日落收回来，蒸和晒的步骤重复三次，三蒸三晒耗时三天。

步骤 4

蒸晒好之后用中药打粉机把所有材料打磨成粉。

步骤 5

炼蜜，把蜂蜜倒进不锈钢锅开小火炼，炼至蜂蜜完全起泡即可关火。

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步骤 6

步骤 6

将蜂蜜与打包的粉混合搅拌均匀像和面一样揉均匀。

步骤 7

再分成10克一颗的球状用糯米纸和锡纸包好即可，每天吃两颗轻松去“湿”。

菜谱创建时间：2022-03-11 23:09:55