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【婆婆牌】超快手蔬菜饼🌟营养均衡又美味~

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作者: 圣灵霜子
这个蔬菜饼低盐、低油,营养搭配也很均衡,而且特别方便!

用料

【婆婆牌】超快手蔬菜饼🌟营养均衡又美味~的做法步骤

步骤 1

把胡萝卜、土豆和西葫芦都擦成薄片片,加入适量的盐,静置10分钟,靠盐分把蔬菜中的水分逼出来。

步骤 2

挤压一下蔬菜,把水分挤出来。

步骤 3

大概出了这么多水,把水倒掉(因为有胡萝卜,所以水的颜色有点发黄)。

步骤 4

加入两个鸡蛋。

步骤 5

加入适量花椒粉,搅拌均匀。

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步骤 6
步骤 6

加入150-200g的面粉,搅拌均匀。

步骤 7

差不多搅拌成这个样子,然后静置15分钟,蔬菜中的水分会再出来一点。

步骤 8

一点点加入凉水,一边加一边搅拌,大概弄成这样粘度的样子。

步骤 9

锅里倒一点点油,等油热了调成小火。

步骤 10

调小火哦!小火!然后用勺子舀一坨面糊糊,摊到锅里。

步骤 11

再来一坨。

步骤 12

煎1分钟,可以尝试翻个面,两面都煎至金黄。

步骤 13

可以多翻几次面,煎熟就可以吃啦!香喷喷!

【婆婆牌】超快手蔬菜饼🌟营养均衡又美味~的小贴士

配上橄榄菜、辣椒酱都可以,炒鸡好吃!又有营养!

菜谱创建时间:2022-03-09 22:52:28
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