【减脂餐】牛肉土豆焖饭

作者： 为爱下厨房的催乳师

用料

• 牛肉、白糙米、香菇、土豆、洋葱、胡萝卜、葱 适量
• ▪️酱料： 1勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、1勺豆瓣酱、适量清水 适量

【减脂餐】牛肉土豆焖饭的做法步骤

步骤 1

[cp]分享999道减脂餐不重样｜第1天牛肉土豆焖饭 ▪️准备食材，土豆、胡萝卜、洋葱切块，香菇切片备用

步骤 2

先調个酱料碗： 1勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、1勺豆瓣酱、适量清水 牛肉切块，用生抽和料酒腌制 锅中倒油洋葱炒香，牛肉炒至变色，加入所有食材，淋上酱料碗，加入适量清水焖煮分钟

步骤 3

白糙米淘洗好加入平时三分之二的清水，加入炒好的食材，电饭锅开启煮饭模式，煮熟撒葱花搅拌均匀 （⚠️：加入平时煮饭三分之二的清水是为了出锅的米饭粒粒分明）

步骤 4

肉菜主食一锅都有了，作为午餐的话注意一下分量，再炒一份绿叶子菜就更好啦，补充膳食纤维，热乎乎的焖饭香迷糊了，从此爱上电饭锅，简单快手，快去试试～

菜谱创建时间：2022-03-07 22:16:54