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早餐营养糊配方合集

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作者: 卿卿春秋
婆婆老说谁谁谁家天天打五谷浆,孩子吃了长得多高啊。 虽然我觉得我家娃不是高不高的问题,而是胖不胖的事,不过什么糊什么浆,还不是一台破壁机的事。 建议需要买破壁机的,一定买带预约功能的,尤其冬天,晚上预约好,早上起来就可以喝热热的🥛 我家连料加水都是加到最高水位1400毫升位置的,如果有做一人量的,要记得减料。

用料

早餐营养糊配方合集的做法步骤

步骤 1

每天打好营养糊,可以直接装瓶带走。配方不断更新中,量可以根据自己喜好随意抓,配方自己随意配的话,最好注意是否有相冲的食材。

步骤 2

加红枣,一般都不需要另外加冰糖了,打出的成品就有淡淡的甜味。

步骤 3

糯米量多了一点,这个打出来比较稠,糯米量可以根据喜好调整稠度。 我只放了这些桑葚,颜色比我预想的深,有点紫咖色。

步骤 4

用了新鲜荸荠,荸荠性寒,不要再搭配其他寒性食材,比如小米就不可以配荸荠。红枣糯米性温,银耳性平,这样搭配的口感不错。 婆婆喜欢什么都要放芝麻,被她偷偷放了一把芝麻,破坏了成品的颜色和口感…

步骤 5

荸荠,百合,山药,粳米,这个搭配是非常OK的,图片的米写错了。 我加了一把玫瑰花瓣,整体味道玫瑰花味还是很足的,就是没有出现我想要的粉色,如果有新鲜玫瑰花就好了。

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步骤 6
步骤 6

加了奶粉,虽然山芋多,但是不是特别稠那种,口感甜甜的,这款可以试试。 山芋没有什么相冲的食材需要注意不可搭配

步骤 7

南瓜和小米是绝配。婆婆喜欢吃稠的,所以我这个量打出来是糊糊的那种,我爱喝稀的,就倒出来再加了牛奶,口感香醇。 我一般都不爱加糖。这个配方可以再加红枣增加甜度, 和我一样也追求色泽的,又吃甜,可以加冰糖。

步骤 8

四黑豆浆,这些量打出来是豆浆的感觉,不是糊糊。如果有黑枸杞,再加一把黑枸杞就是五黑啦ヽ(○^㉨^)ノ♪

步骤 9

南瓜,荔浦芋头,鹰嘴豆,冰糖。因为用的淀粉含量都比较高的食材,所以就不放米了。口感很不错,细腻柔滑。这三个食材也不相克,鹰嘴豆营养价值也挺高,过几天再以鹰嘴豆试试别的搭配。

步骤 10

这个可以叫五白汤了。有些几白几白的说是可以喝出冷白皮,能不能美白皮肤我不知道,但是这个配料可以健脾润肠。白术归脾胃经,茯苓是健脾的,杏仁润肠。杏仁有小毒,所以不建议天天吃杏仁。 口感我觉得还可以,略有中药味。

步骤 11

南瓜+胡萝卜+小米+鹰嘴豆,加了冰糖,颜色漂亮,口感好。胡萝卜对眼睛有好处,和南瓜是个不错的搭配。

早餐营养糊配方合集的小贴士

我一般加水1升,打出的略有稠度,不是特别水的。

菜谱创建时间:2022-03-07 08:47:53
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