补钙下奶石翁鱼汤

作者： 啊怪怪酱

海釣石翁鱼，一种藏在礁石里的小精灵，适合小孩增强抵抗力、宝妈哺乳期下奶~

用料

• 葱 根
• 姜 片
• 鱼 条
• 盐 克

补钙下奶石翁鱼汤的做法步骤

步骤 1

石翁鱼，一种不多见的鱼，一般藏身于礁石缝隙里。

步骤 2

买的活冻的，解冻后剖干净，厨房纸吸干水，注意背上的刺，特别坚硬扎手，最好带上厨房手套处理，也可以买代杀好的。

步骤 3

用了点猪油，姜片，料酒，简单把鱼过一下油锅。

步骤 4

砂锅里加水，葱，枸杞，水开后把过了油锅的鱼倒进去，中火熬十几分钟，汤呈奶白色就可以关火了，吃的时候加点盐！鲜！特别适合喂奶的宝妈！

菜谱创建时间：2022-03-07 00:54:00