清热解毒降血脂汤 （绿豆陈皮鸽子汤）

作者： CK_HE

绿豆鸽子汤是以乳鸽、绿豆为主要原料炖至而成的一道美食。绿豆性凉，乳鸽营养丰富，这道美食中富含蛋白质、碳水化合物、氨基酸、多种维生素和微量元素等营养物质。1、清热解毒：绿豆性凉味甘，具有清热解毒的作用，夏天天气炎热，体内湿气较重时，可适量吃绿豆鸽子汤清热解毒，为身体补充营养。2、降血脂：绿豆中含有丰富的植物甾醇结构，与胆固醇的结构类似，常吃绿豆会影响机体对胆固醇的吸收，促使胆固醇异化，降低血液中胆固醇的含量。3、促进生长发育：鸽子肉中富含蛋白质、氨基酸、钙、铁、铜等营养物质，可促进生长发育。

用料

• 鸽子 2只
• 绿豆 150克
• 陈皮 2片
• 姜 2片
• 鳐柱 适量
• 蜜枣 3个

清热解毒降血脂汤 （绿豆陈皮鸽子汤）的做法步骤

步骤 1

老、中鸽都可以，不要太肥。

步骤 2

洗净，砍件，1开4就行。

步骤 3

白锅迫干水份。

步骤 4

表皮有点煎就行。

步骤 5

绿豆、陈皮、鳐柱冷水落，煲开再加入鸽子，开后转文火煲70至90分钟。

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步骤 6

步骤 6

加盐

步骤 7

掂掂

步骤 8

超好喝

菜谱创建时间：2022-03-05 13:40:47