减脂系列14|鸡胸肉神仙吃法美味简单手撕鸡

作者： Zoelovecook

减肥餐必不可少的鸡胸肉啊！ 这样吃超级好吃 简单操作，不腥不柴夫斯基 一次多做点，第二天更好吃

用料

• 鸡胸肉 2块
• 姜
• 料酒
• 葱
• 酱油
• 香菜 不是必备，有更好
• 蚝油
• 代糖
• 醋
• 芝麻
• 蒜末
• 翠宏/小米辣
• 油

减脂系列14|鸡胸肉神仙吃法美味简单手撕鸡的做法步骤

步骤 1

先鸡胸肉放冷水里，➕姜片，料酒，葱。煮20分钟左右。

步骤 2

然后鸡胸肉拿出来放凉水里过一过，然后就开始撕它！

步骤 3

撕完

步骤 4

上面少打个醋，就先这些加进去拌一拌。

步骤 5

然后➕蒜末，葱末，芝麻，翠宏/辣椒粉/小米辣，如果有香菜也➕，俺没有。但是我觉得加了更好吃！然后热个油，泼上去！

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步骤 6

步骤 6

搅拌均匀，吃的根本停不下来！吼猴次！

步骤 7

这就完成俺的一份减脂餐。

减脂系列14|鸡胸肉神仙吃法美味简单手撕鸡的小贴士

好吃简单！

菜谱创建时间：2022-03-04 01:11:45