韩式无米拌饭

作者： 湘湘Q

太久没更新了……主要是我把自己给喂肥了，现在又来喂瘦吧！！！

用料

• 老豆腐 一块
• 鸡蛋 一个
• 胡萝卜 少许
• 木耳 少许
• 菠菜 少许
• 金针菇 少许把
• 韩式拌酱 少许

韩式无米拌饭的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材（这里我用的0脂拌饭酱，减肥的姐妹完全可以入）

步骤 2

这一步特别解压，拿出你的小手使劲抓（把豆腐抓烂）

步骤 3

打入一个鸡蛋液拌匀

步骤 4

把拌匀的豆腐下锅炒至水份完全干后起锅装盘备用

步骤 5

下锅煮所有的食材（鸡胸肉我用料酒和盐胡椒提前腌至过的）

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步骤 6

步骤 6

就挨着把自己喜欢的蔬菜烫熟就可以啦

步骤 7

把所有煮熟的蔬菜和鸡胸肉铺在豆腐上，最后淋上灵魂拌酱撒上白芝麻，搞定！（一大碗下去毫无负担，减脂期的姐妹动起来吧！）

菜谱创建时间：2022-03-03 17:10:52