斋汤、冬天一定喝上一碗

作者： 家有小萌児

广东人最喜欢煲的斋汤 冬天干燥容易干咳的话可以煮来喝 清润祛燥，喝完喉咙会很舒服 完全不用调味，不用放盐 全是食材的原味鲜甜，快点试试吧~

用料

• 胡萝卜 1根
• 玉米 1根
• 山药 1根
• 粉葛 一小节
• 板栗 6/8个
• 无花果 6/8个
• 腰果 20/30个
• 红枣 2颗

斋汤、冬天一定喝上一碗的做法步骤

步骤 1

把所有食材洗干净，切块备用 1. 先把难煮的食材先放下去，玉米、粉葛、板栗、无花果、腰果、红枣，大火烧开煮30分钟

步骤 2

2. 大火烧开煮30分钟后，加入山药、胡萝卜转小火煮30~40分钟就可以了

斋汤、冬天一定喝上一碗的小贴士

家里有马蹄也可以放几颗下去

菜谱创建时间：2022-03-03 13:41:14