减肥餐（5d）

作者： 蘑菇的菜

想穿漂亮小裙子👗

用料

• 盐 2g克
• 油 0克

减肥餐（5d）的做法步骤

步骤 1

自己做的虾饺...150g大概6个

步骤 2

玉米馒头60g鸡腿160g鸡蛋60g.鸡腿是清蒸的.去皮.想要真正的减肥吃瘦还是要计算碳水.蛋白质和脂肪的摄取比例.通过热量缺口来进行减脂.当然也要配合行为代谢.对于湿气重又遗传肥胖的我来说.感觉减肥又困难了一小点.加油呀～给自己打个气～5斤就有现金奖励啦🙃🙃🙃😈😈

菜谱创建时间：2022-03-03 08:26:29