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香蕉最好是等到皮上开始出现黑色斑点之后食用。香蕉含有76％的水，以及大量的维生素和矿物质，包括维生素C和B6。这种“大脑食物”是对用脑很多的人最好的支持。香蕉中的抗真菌和抗生素化合物有助于杀死病毒，使其成为慢性疾病患者的最佳选择。
香蕉奶的做法步骤
步骤 1
香蕉“奶”（还可以加瓜子类坚果、亚麻籽、姜黄植物奶粉，酸奶、燕麦片）
原料（1-2份的量）：
2根冷冻香蕉
2根成熟的香蕉
2杯水
步骤 2
香蕉“奶昔”
原料（1-2份的量）：
2根冷冻香蕉
4根新鲜的香蕉
2个去核枣子
1杯椰子水
1/8茶匙肉桂粉（可选）
步骤 3
在食物搅拌机中混合所有成分，直到平滑质地，立即享受！
菜谱创建时间：2022-03-02 11:37:58