补气血的牛奶红枣炖花胶

作者： 宝藏味道

之前给大家发过清水炖花胶的食谱 花胶的好处就不再多说了 真的是谁吃谁知道 我每个月大概有大半个月的早餐都是花胶 这是很有饱腹感的一种做法

用料

• 纯牛奶 250ml
• 花胶 25克
• 红枣 4颗
• 燕麦麸 1勺
• 黄姜粉 1勺

补气血的牛奶红枣炖花胶的做法步骤

步骤 1

红枣切好、花胶泡发好

步骤 2

燕麦麸一勺

步骤 3

加一盒牛奶

步骤 4

黄姜粉这么一小勺，没有黄姜粉可以用生姜片代替，不过小黄姜去腥驱寒的效果会更好

步骤 5

隔水炖一个小时

展开全部

步骤 6

步骤 6

就可以啦

步骤 7

补气补血补胶原蛋白 燕麦麸还会让你很有饱腹感 不要问为什么就这两片花胶 这么贵的东西 我每个月有大半月都在吃 每次25克的量是够的 毕竟家里也没矿嘛 哈哈哈哈哈

补气血的牛奶红枣炖花胶的小贴士

我泡发花胶的办法 干花胶洗干净 放在姜片上大火蒸5分钟 放进纯净水中冷藏泡发48小时 每12小时清洗换水一次 因为泡发麻烦，我一次会泡发十次的量 泡发好之后冷冻保存，吃之前提前拿出来就可以了

菜谱创建时间：2022-03-01 19:28:52