10M+宝宝辅食：番茄银鱼豆腐羹

作者： 窝小芽官方账号

酸甜可口的番茄，搭配上可以补钙的银鱼和豆腐，不仅好吃营养，还很简单哦！

用料

• 银鱼 适量
• 西红柿 半个
• 嫩豆腐 35g
• 紫菜 4g
• 小青菜 10g
• 调味粉 适量
• 热炒油 适量
• 淀粉 适量

10M+宝宝辅食：番茄银鱼豆腐羹的做法步骤

步骤 1

银鱼中放葱花和姜丝，加适量清水提前泡发

步骤 2

泡发后的银鱼切碎备用； △这里如果是大宝的话可以不用切或切大一些，小宝的话建议剁的碎碎的，好咀嚼。

步骤 3

番茄去皮切丁备用

步骤 4

嫩豆腐切丁备用

步骤 5

锅中倒油，放入银鱼碎翻炒均匀

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步骤 6

步骤 6

加入番茄丁翻炒出汁

步骤 7

加入适量的清水，再放入豆腐，搅拌均匀后煮开

步骤 8

加入少量的紫菜和青菜碎

步骤 9

加点调味粉调味

步骤 10

最后倒入水淀粉勾一层薄薄的芡就好啦

步骤 11

鲜香浓郁的银鱼豆腐羹出锅

10M+宝宝辅食：番茄银鱼豆腐羹的小贴士

紫菜、豆腐、银鱼、青菜都是除牛奶外钙很好的食物来源，搭配在一起不仅味道鲜美，还能做钙的日常补充。

菜谱创建时间：2022-03-01 16:05:04