全麦胡萝卜豆渣饼🫓高蛋白优质主食

作者： 我是大吃货洋y

😹妈妈给我送了一些不要钱的豆渣哈哈，做小饼吃真的太合适了！！！😋外脆内软，豆香四溢，好吃到停不下来！ ❗️豆渣高蛋白、低脂肪、膳食纤维丰富，可以促进肠蠕动，非常适合减脂期吃！ ❗️配方共做了8只小饼

用料

• 豆渣 200克
• 胡萝卜 100g
• 全麦面粉 100g
• 洋葱 50g
• 鸡蛋 2个
• 黑胡椒 1g
• 盐 1g
• 水 50g

全麦胡萝卜豆渣饼🫓高蛋白优质主食的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

胡萝卜、洋葱用料理机打碎备用

步骤 3

碗中放入全麦粉、鸡蛋、盐、胡椒粉，少量多次加入50g清水搅拌均匀

步骤 4

再放入豆渣、胡萝卜、洋葱碎拌匀

步骤 5

锅中刷一层油，放入1勺豆渣糊

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步骤 6

步骤 6

煎至两面金黄即可

步骤 7

超级香！！！

菜谱创建时间：2022-02-28 23:00:00