无油咖喱鸡胸（超嫩

作者： vicky厨房

不爱吃鸡胸的盆友可以试试 改变你对鸡胸的看法 减脂期友好

用料

• 冰鲜鸡小胸（不要冷冻的
• 咖喱膏（咖喱粉、咖喱酱都可以） 1茶勺（鸡肉量少要减量）
• 白砂糖 5克
• 味淋 2勺
• 生抽 1勺
• 黑胡椒 研磨3-4下

无油咖喱鸡胸（超嫩的做法步骤

步骤 1

一定要用冰鲜鸡小胸哦 不要冷冻的 口感会受影响

步骤 2

抓匀腌制半小时到一小时

步骤 3

不粘锅无油煎 锅子热了下鸡小胸

步骤 4

煎至双面金黄色 微微焦褐色

步骤 5

超级好吃 如果你做的不咸空口吃完全可以 配饭或者卷饼夹三明治都可以的

菜谱创建时间：2022-02-28 19:28:10