低脂凉拌杂菜

作者： 泥巴莎莎

减脂期的美味

用料

• 木耳 10朵
• 胡萝卜 半根
• 平菇 6朵
• 粉丝 1把
• 鸡胸肉 1块
• 豆芽 1把

低脂凉拌杂菜的做法步骤

步骤 1

第一步：所有食材水煮熟 然后手撕或者切成丝儿（反正自己喜欢什么菜 就煮什么菜）

步骤 2

一、辣椒面1勺 二荆条1个 切点葱花放碗里备用 二、橄榄油烧辣浇碗里 （减肥的姐妹少放油） 三、姜蒜水放5勺（这里提前准备哦）醋2勺 生抽2勺 老抽1勺 代糖1小勺 蚝油1勺 盐、鸡精看到放叭

步骤 3

第三步：最后放点芝麻 搅拌均匀 开吃

低脂凉拌杂菜的小贴士

姜蒜水制作方法 ：葱姜蒜末切碎 然后倒入开水 放置10分钟

菜谱创建时间：2022-02-24 19:10:48