打卡！上班族减脂午餐便当

作者： 萝萝卜萝萝

减肥期，每天自己动手准备的午餐便当，再也不用纠结点什么外卖了。蛋白质，维生素，碳水都有了，清淡，营养均衡。减脂加油！

用料

• 鸡蛋 1个
• 平菇 适量
• 西兰花 半朵
• 羊肉 几片
• 杂粮饭 一拳头
• 凉拌汁 少许

打卡！上班族减脂午餐便当的做法步骤

步骤 1

清水中加入一滴食用油，少许盐，煮沸。 水开了将西兰花（一分钟）焯水，平菇（三分钟）焯水。 放入便当盒中，滴几滴凉拌汁

步骤 2

熟羊肉（之前买了很多羊肉切大块煮熟的，分装放冰箱）切片

菜谱创建时间：2022-02-23 15:04:18