【减脂餐】低卡夜市烤鱿鱼

作者： 可乐同学y

用料

• 鱿鱼 250g

【减脂餐】低卡夜市烤鱿鱼的做法步骤

步骤 1

鱿鱼洗干净装盒

步骤 2

加入2勺生抽、1勺辣椒粉、半勺低卡烧烤料、盐、黑胡椒，搅匀

步骤 3

把盒子盖好，冰箱静置一晚上，第二天会更入味

步骤 4

空气炸锅180度烤5分钟，鱿鱼翻面， 然后放入切好的洋葱丝30g-50g左右，180度再烤7分钟

步骤 5

烤好装盘，加入一小勺 黑胡椒或者椒盐、孜然粉调味

菜谱创建时间：2022-02-22 23:36:33