最好选这种无淀粉的肠，然后切片控制在50g左右，然后放到三明治机中煎一下，不用放油，也不用拿出
然后把鸡蛋打散，加盐，白胡椒，倒入三明治机，和肠一起煎， 熟了后然后放上面包片，再一起煎 热了后就可以拿出了 喜欢咸的可以抹点酱
菠菜汤 水烧开后放入菠菜，菠菜熟了后，再放入鸡蛋，加入盐，胡椒粉，鸡精，还有一点香油就很好喝了。