黑燕麦能量棒

作者： 厨艺老白

老妈去年来的时候二姐给买的即食黑燕麦剩下了好几袋，老妈回老家后我也一直没吃，眼看着快要到期了，所以想做点什么赶快消耗掉，搜了一下，找到了一个用料简单，操作方便的方子，试了一下还可以，不是那种脆脆的，但也挺好吃的。个别用量根据实际情况进行了调整，记录下来，便于下次继续做。

用料

• 即食黑燕麦片 100克
• 香蕉 2根
• 坚果 核桃35克
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 30克
• 葡萄干 60克

黑燕麦能量棒的做法步骤

步骤 1

香蕉不太熟，放微波炉加热1.5分钟，然后用勺子碾压成泥。

步骤 2

倒入牛奶，打入鸡蛋，和香蕉一起搅拌均匀。

步骤 3

核桃仁切碎点，葡萄干用水洗一下，切成小块，和燕麦片一起倒入香蕉、牛奶和鸡蛋的汇合液里，搅拌均匀。

步骤 4

烤盘铺上油纸，把拌好的饼干汇合物铺在油纸上，尽量薄厚均匀，并用勺子压实。

步骤 5

烤箱180度预热 5分钟，放入烤盘，上下火180度，30分钟，取出，温热的时候切条。

菜谱创建时间：2022-02-20 23:17:16