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鱼香茄子煲(不炸料少零失败

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不油炸更健康 配料少,零失败,易操作

用料

鱼香茄子煲(不炸料少零失败的做法步骤

步骤 1

茄子切条,用水净泡。 番茄切块备用(因为没有番茄,我用的野生小番茄代替) 吃不了辣,辣椒选择的不辣,如果喜欢吃辣,可以放小米辣。 另外加了一些洋葱,没有可以不放。

步骤 2

砂锅大火烧热,放油(猪油或者其它油均可)先炒一下茄子,关火砂锅焖一下茄子,然后盛起来; 再爆香小鱼干和姜、蒜、辣椒,如果选择放豆瓣酱就可以一起爆香,生抽就不需要。

步骤 3

放入茄子、番茄煸炒一下,然后再放一些蒜米,蒜一定后面要加一些,可以多放一些更香。 放一点高汤或者水,如果没有放豆瓣酱就可以放生抽了,然后适量加盐或者不加。 因为小鱼干是咸的,我没有加盐,放了一点生抽 然后大火30秒,关火焖5分钟,开盖放葱,可以吃了。

步骤 4

成品

菜谱创建时间:2022-02-17 12:32:53
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